Maux de tête et fatigue chez un(e) migraineux(se) reviennent fréquemment.
Actuellement les spécialistes n’ont pas encore définis l’origine de ce mal.
Seul la prise de médicaments contre la migraine et certaines fois à forte dose peut résoudre le problème. Beaucoup de ces personnes ne supportent
pas la lumière du jour, et ce qui les soulagent c’est le noir complet. Maux de tête et fatigue sont aussi, souvent accompagnés de nausées.
Quels sont les facteurs déclenchant ?
Bien souvent une contrariété, un repas copieux, un sommeil trop court
ou de mauvaise qualité, un souci quelconque peut déclencher maux
de tete et fatigue.
Quelques conseils à respecter
Pour éviter les maux de tete et fatigue, mieux vaut suivre quelques règles.
Prenez vos repas à heures régulières, ils doivent contenir des apports en
sucres lents, en protéines et en calcium, tout en limitant les apports en
sucres rapides et graisses.
Le soir mangez légèrement, le café, l’alcool, le tabac, les jus de fruits,
le chocolat sont à proscrire ces substances excitante peuvent déclencher
maux de tête et fatigue. Dans la journée si vous disposez d’un peu de temps, pratiquez une activité physique modérée et régulière comme la natation ou la marche à pied. Au bout de quelques temps vous devriez sentir une nette amélioration. Le soir lorsque vous rentrez chez vous laissez tous vos soucis de la journée derrière la porte, relaxez vous, et couchez vous à une heure raisonnable, laissez un peu la poussière demain il y en aura d’autre et vous ferez d’une pierre deux coup. Si vos maux de tête et fatigue persistent consultez votre médecin il sera le seul à vous conseiller.
Si votre médecins ne trouve pas de cause objective aux maux de tete et
à la fatigue, le patient est le plus souvent diagnostiqué victime de dépression, de fibromyalgie ou du syndrome de fatigue chronique. Pour ces trois affections, le traitement à apporter sera sensiblement le même : en plus d’un éventuel suivi psychologique et d’une médication, le patient sera encourager à combattre maux de tête et fatigue par une meilleure hygiène de vie.